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2.不要睡前思绪万千:
宋代蔡季通〈睡诀〉中说:「早晚以时,先睡心,后睡眼」。 压力很大 可是还是一直在 催 催  催  难道要我表现我很急 没有完成怎麽办吗 表面上的平静  难道内心也是安静的吗  

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