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食材:红枣七颗(一人份)、枸杞适量、水280cc

步骤:
1.将红枣洗淨后每颗划七刀。
2.把红枣与枸杞一起放入水中, 杂蔬鱼汤


食材:200g海鱼、500g魔芋丝、适量红萝卜、适量番茄、适量 姜片、适量橄榄油、适量胡椒粉、适量芝麻油、适量盐、适量 香菜

做法:
1)烧热锅倒入适量橄榄油,放入腌好的海鱼中火煎。
2)煎好一边翻转煎另一面,同时放入姜片。
3)注入适量开水大火煮沸。


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用键盘打入    &# 9829;   r />小叮咛:
1.划开红枣是为了帮助养分溢出, 给自己找另一条出路
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